Знайди Гармонію В Кожному Русі
Приєднуйтесь до нашої спільноти активних та здорових людей, які обрали шлях внутрішньої гармонії через древню мудрість йоги, адаптовану для сучасного життя.
Філософія Велнесу
Наш підхід поєднує древню мудрість Сходу з сучасними знаннями про здоров'я та благополуччя
Розум і Свідомість
-
Медитативні практики для ментального спокою
-
Техніки усвідомленості та концентрації
-
Розвиток емоційної рівноваги
Тіло і Рух
-
Поліпшення гнучкості та координації
-
Зміцнення м'язового корсету
-
Покращення постави та балансу
Дух і Енергія
-
Дихальні техніки для життєвої енергії
-
Гармонізація енергетичних центрів
-
Духовний розвиток через практику
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."— Древня мудрість йоги
Створюємо простір для внутрішньої трансформації
FlowHeritage - це більше ніж студія йоги. Це спільнота людей, які прагнуть гармонії, здоров'я та внутрішнього спокою. Ми поєднуємо древні традиції йоги з сучасним підходом до оздоровлення.
Індивідуальний підхід
Ми враховуємо особливості кожного учасника, створюючи персоналізовані програми
Безпека і комфорт
Всі вправи адаптовані для людей старшого віку з урахуванням фізичних особливостей
Спільнота і підтримка
Дружня атмосфера та взаємна підтримка учасників на шляху до здоров'я
Наука і Йога
Сучасні дослідження підтверджують древню мудрість йоги та її позитивний вплив на здоров'я
Підтверджено дослідженнями
Гарвардська медична школа
Дослідження показали значне зменшення рівня кортизолу у практикуючих йогу
Інститут геронтології
Регулярна практика йоги покращує когнітивні функції у людей старшого віку
Медичний журнал Lancet
Йога ефективно знижує артеріальний тиск та покращує роботу серця
Стенфордський університет
Дихальні практики йоги активують парасимпатичну нервову систему
Національний інститут здоров'я США
Йога сприяє вивільненню ендорфінів та покращує настрій
Університет Каліфорнії
Медитативні практики сповільнюють процеси старіння на клітинному рівні
Програми для Кожного
Від початківця до досвідченого практика - ми маємо програму, що підійде саме вам
Перші Кроки
Ідеально підходить для тих, хто вперше знайомиться з йогою
- 8 занять на місяць
- Тривалість 60 хвилин
- Базові асани
- Дихальні техніки
Поглиблення
Для тих, хто має базову підготовку та хоче розвиватися далі
- 12 занять на місяць
- Тривалість 75 хвилин
- Складніші асани
- Медитативні практики
- Індивідуальні корекції
Майстерність
Індивідуальний підхід та найглибше занурення у практику
- Необмежені заняття
- Приватні консультації
- Персональні програми
- Домашні практики
- Харчові рекомендації
Сімейний пакет
Приведи друга або родича і отримай знижку 20% на програму для двох
Наша Спільнота
Більше ніж студія йоги - ми створюємо дружню родину однодумців
Іван Петрович
65 років, пенсіонер
"Завжди думав, що йога - це для молодих. Але в FlowHeritage мене переконали в протилежному. Тепер відчуваю себе набагато краще, спина не турбує, сплю міцніше. А головне - знайшла нових друзів серед однолітків."
Володимир Петрович
58 років
"Після інфаркту лікарі рекомендували йогу. Тут дуже обережно підійшли до моєї ситуації, все пояснили. Тепер почуваюся як у 40!"
Людмила Степанівна
72 роки
"Онука записала мене на заняття. Спочатку сумнівалася, а тепер не пропускаю жодного! Інструктори - золоті люди."
Анна Михайлівна
63 роки
"Займаюся тут вже 3 роки. Навіть не очікувала, що в мому віці можна стати гнучкішою та сильнішою!"
Спільні заходи
Ранкові медитації
Щосуботи о 8:00 розпочинаємо день разом
Лекції про здоров'я
Щомісяця запрошуємо експертів
Виїзди на природу
Літні практики під відкритим небом
Часті Питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми та заняття
Чи підходить йога для людей без фізичної підготовки?
Які протипоказання існують для занять йогою?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи потрібно придбавати спеціальне обладнання?
Як відбувається онлайн-заняття?
Як записатися на пробне заняття?
Розпочніть Свій Шлях
Готові зробити перший крок до здоров'я та гармонії? Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами
Чому варто обрати нас?
Сертифіковані інструктори
Всі наші майстри мають міжнародні сертифікати та багаторічний досвід
Гнучкий розклад
Ранкові та вечірні групи, онлайн та офлайн формати
Індивідуальний підхід
Враховуємо особливості та потреби кожного учасника